Dieta para Beber

La dieta para beber, según los nutricionistas, es una de las dietas más extremas. Sin embargo, si sigue las reglas y abandona la dieta sin problemas, puede obtener excelentes resultados. Esto ayudará al menú especial para la semana.

Lo que necesitas saber sobre la dieta para beber

Ventajas de la dieta para beber

El objetivo principal de la dieta es reducir la carga en el estómago y limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Durante la duración de la dieta, una persona debe rechazar cualquier alimento sólido que necesite ser masticado, es decir, todos los alimentos tienen una consistencia líquida.

En forma líquida, la comida es más fácil de digerir, y el tamaño del estómago se reduce, lo que no permite “comer en exceso” inmediatamente después de una dieta con las cantidades habituales de comida.

Con una dieta para beber, la pérdida de peso es lo suficientemente rápida, y eliminar la carga del estómago hace que sea más fácil. Una gran cantidad de líquido restaura el equilibrio hídrico del cuerpo.

Contras de una dieta para Beber

Beber dieta es una de las más difíciles, porque no solo tiene que reducir el contenido calórico de los alimentos, sino también ir “en contra de la naturaleza”. Debido a la ausencia del proceso habitual de masticación, el hambre se intensificará, ya que no hay una sensación habitual de que se haya comido comida. Aumenta la probabilidad de “romper” y violar las reglas de la dieta.

Los primeros días son posibles debilidad, irritación y una fuerte sensación de hambre.

A pesar del hecho de que los alimentos líquidos reducen la carga en el estómago, su efecto puede ser negativo debido a lo inusual de dicha dieta. Las heces irregulares, los procesos de fermentación, los calambres en el estómago y los intestinos son posibles.

También hay una mayor carga en los riñones, que tienen que eliminar más agua de lo habitual.

La dieta está contraindicada en personas con enfermedades del tracto gastrointestinal, riñones, hígado, así como en personas debilitadas, embarazadas y lactantes. Durante una dieta para beber, la actividad física generalmente se reduce, ya que una sensación de debilidad durante el entrenamiento puede provocar desmayos.

Menú de 7 días para tomar dieta

Excluye todos los alimentos sólidos, así como los grasos, dulces y con pimienta. Puede tomar té, café sin azúcar, jugos recién exprimidos, caldos, leche descremada y productos de leche agria. Se agregan sopas: puré de papas, cereales líquidos, gelatina. La dieta por día no debe exceder las 2 mil calorías.

El primer día son los episodios de hambre más difíciles y severos que se alivian con abundante agua potable. A lo largo de la dieta, debe beber al menos 1.5 litros por día. Las gachas se pueden hacer con leche, pero solo desnatadas. Con ataques severos de hambre, si no se alivian con un vaso de agua, puede tomar productos de leche agria o fruta fresca.

 
Día 1
 
  • Desayuno: un vaso de leche descremada, gelatina de bayas con un poco de azúcar.
  • Almuerzo : puré de sopa con pollo y verduras, un vaso de jugo de durazno.
  • Cena: un vaso de yogur sin aditivos.
 
Día 2
 
  • Desayuno : gachas de mijo líquido, 200 ml, café.
  • Almuerzo : caldo de pollo 250 ml, un vaso de jugo.
  • Cena: un vaso de leche horneada baja en grasa.
 
Día 3
 
  • Desayuno: 200 ml de gelatina de arándano con un poco de azúcar, té.
  • Almuerzo: puré de sopa de verduras, fruta guisada sin azúcar.
  • Cena: gachas de arroz líquido con leche.
 
Día 4
 
  • Desayuno: cereal de trigo sarraceno líquido de puré de cereal 200 ml, café.
  • Almuerzo: sopa de puré con pescado blanco y verduras, un vaso de jugo de tomate.
  • Cena: 200 ml de kéfir sin grasa.
 
Día 5
 
  • Desayuno: gachas de avena líquida, té.
  • Almuerzo: caldo de res 250 ml, un vaso de jugo de tomate.
  • Cena: 200 ml de yogur.
 
Día 6
 
  • Desayuno: un vaso de leche descremada, jalea de bayas con un poco de azúcar.
  • Almuerzo: sopa de pescado blanco, judías verdes, los tomates y las patatas.
  • Cena: 200 ml de leche agria baja en grasa.
 
Día 7
 
  • Desayuno: 200 ml de yogur descremado sin aditivos, café.
  • Almuerzo: puré de sopa de brócoli y coliflor.
  • Cena: 200 ml de gelatina de arándano con un poco de azúcar.
 
Después de dieta
 

Después de una semana de una dieta tan inusual, uno no debe comenzar abruptamente a comer alimentos sólidos, esto está plagado de problemas digestivos.

Salir de la dieta lleva unas dos semanas. Durante este tiempo, los alimentos ligeros sólidos reemplazan gradualmente los desayunos y almuerzos líquidos, y las cenas permanecen iguales durante siete días, luego también se reemplazan con el menú habitual. Harina, grasosa y picante todavía está prohibida, y solo ocasionalmente comienza a agregarse después de dos semanas.

Resultados de la dieta para beber

Como resultado de la dieta, se reduce el volumen del estómago, lo que ayuda a evitar comer en exceso en el futuro, ya que una gran cantidad de alimentos causará molestias. Un alimento ahorrador y abundante agua ayuda a eliminar toxinas y toxinas. En una semana es posible perder hasta 7 kg de exceso de peso.

Sin embargo, puede haber efectos secundarios: debilidad, mareos, dolor de estómago, problemas digestivos, hinchazón y enfermedad renal, ya que no pueden hacer frente a tales volúmenes de líquido.

 

Opinión de los nutricionistas sobre la dieta para beber

Beber dieta es realmente uno de los más extremos, porque cambiar la consistencia de todos los alimentos a líquidos es un estrés adicional para el cuerpo. Durante la dieta, debe controlar su condición y, si no se siente bien: fatiga severa, mareos, dolor abdominal o malestar digestivo, interrumpa la dieta. Vale la pena abandonar la dieta con mucho cuidado para no causar problemas estomacales.


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